RODINNÁ AKROJÓGA v MC OÁZA

PRO RODIČE S DĚTMI OD 4 - 8 LET

 

BOHUŽEL LETOS KROUŽEK Z DŮVODU NEDOSTATKU ČASU NEOTVÍRÁM.

Rodinná akrobatická jóga nabízí příležitost, jak trávit kvalitní čas s dětmi, získávat společné zážitky a užívat si spolu legraci. Děti a dospěli cvičí společně. První část je věnována aktivní a hravé rozcvičce a některým jednoduchým zahřívacím jógovým pozicím. V další části budeme cvičit párovou akrobacii. Začíná se od lehčích přípravných cviků a postupuje se k více akrobatickým. Děti se učí vědomě ovládat své tělo, zpevnit jeho střed, zabalit se do klubíčka, aby mohli dělat kotrmelce, salta, stojky a podobně. Většinou cvičí rodič s dítětem, ale některé cviky mohou dělat i děti spolu. Děti se tak učí vzájemné spolupráci, získávají zdravé sebevědomí a zlepšují si motorické dovednosti a rovnováhu. Poslední část je věnována jemnému protažení, zklidnění a společné relaxaci. 

 

Není potřeba mít předchozí zkušenosti s jógou ani akrobacií. Pro rodiče i děti je ideální pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu, cvičí se naboso. Můžete mít s sebou i mladší sourozence.

Kontakt: mvoldanova@gmail.com nebo na tel.: 774068809.

JÓGA PRO HARMONII TĚLA I DUŠE

s Michaelou Doležalovou

Michaela Doležalová, Mníšek pod Brdy

Tel: 774068809, mvoldanova@gmail.com

©2018  by YOGA with MÍŠA

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon