SRDEČNĚ ZVEME NA WORKSHOP JÓGA-MUZIKA

 zaměřený na uvolnění těla, duše a mysli prostřednictvím společné cesty jógy a hudby.

 

Jóga a muzikoterapie představují příjemný způsob uvolnění od každodenního stresu. Spojení obou přístupů harmonizuje tělo a mysl, pomáhá nám k zastavení, uzemnění a znovuzískání radosti ze života.

Setkáním provází Michaela Voldánová – jóga (www.hariom.cz) a

Anežka Misauerová - muzikoterapie (www.misauerova.com).


Cena za program 350,- Kč.


 Seminář se uskuteční ve vnitřních a venkovních prostorách mateřské školky Barevný ostrov v Černošicích u Prahy (www.skolkabarevnyostrov.cz) 22.6.2013 od 10 do 13 hodin s pauzou na čaj.


NA PROGRAMU:

cvičení • relaxace • energetizace • posílení • prodýchání • hudba a pocity • improvizace • hudba pro zdraví • tělo a pohyb v hudbě


Náplní workshopu bude:

 ·      jemné rozhýbání a protažení celého těla

·       uvolnění těla i mysli a přesměrování pozornosti na dění „tady a teď“

·      jógové pozice podporující energetizaci a posílení těla

 ·      dechové, uvolňující a zahřívací cviky

·      relaxace a vizualizace s hudbou a průvodním slovem

·        posílení odolnosti vůči stresu nabídnutím technik pro jeho účelné zvládání (nácvik dechových technik, relaxace a vizualizace, ukázky použití hudby při uvolňování těla apod.)

·       vytvoření bezpečného prostředí pro vyjádření pocitů, nálad a emocí hudebními výrazovými prostředky

·        rozvíjení tvůrčího potenciálu a hravosti každého z nás prostřednictvím hudby

·        rozvíjení spontánního hudebního cítění a vyjádření bez ohledu na předchozí hudební zkušenosti a dovednosti

·      zpěv, hra s hlasem

·      uvolňující improvizace na muzikoterapeutické hudební nástroje

·      nenáročné hudební hry, které rozvíjejí spontánní hudební cítění člověka

·      práce s tělem a pohybem ve spojení s hudbou


Workshop je vhodný pro všechny věkové kategorie a není potřeba mít předchozí zkušenosti s jógou ani s hudbou. Jedná se o jemné a jednoduché techniky dostupné všem.

S sebou si prosím přineste podložku na cvičení, pohodlné oblečení a případně oblíbený hudební nástroj.

 

Přihlášky a informace: Anežka Misauerová, tel.: 775 309 166, e-mail: anezka@misauerova.com nebo  Michaela Voldánová, tel.: 774 068 809, e-mail: mvoldanova@gmail.com.