Jmenuji se Michaela Doležalová a jóga je nedílnou součástí mého života již asi patnáct let. Na józe se mi líbí, že je praktická a nedogmatická. I obsáhlá jógová filosofie nám nic nenutí, ale nabízí návody pro zkoumání sebe sama a klade důraz na to, abychom postupy a metody vyzkoušeli sami na sobě.

V mé vlastní praxi mě inspirovali učitelé v Ananda komunitě, např. swami Kriyananda, Gyandev a Diksha, kteří učí Ananda a Krija jógu podle učení Paramhansa Joganandy. A dále pak swami Shantiprashad z Jižní Indie, který vyučuje Kundalini jógu.

Ve svých lekcích se zaměřuji na celkové ozdravení těla a mysli, na harmonizaci pohybu a dechu a koncentraci na energii, která se během cvičení uvolňuje. Uplatňuji prvky klasické hatha jógy, dále pak Ananda jógy a v neposlední řadě mě inspiruje Kundalini jóga. Hodiny nemají fixní strukturu, jejich zaměření se mění a je uzpůsobeno dané situaci a potřebám příchozích lidí.

V lekcích se věnujeme jak jógovým pozicím (asánám) a protažení, tak i dynamickým zahřívacím a energetizačním cvikům. Lekce zahrnují také dechová cvičení (pranajámu), relaxaci, koncentraci nebo krátkou meditaci.

 

      Absolvované kurzy: 

  • Kurz pro lektory Ananda jógy v Ananda komunitě v Kalifornii v USA s mezinárodním certifikátem TTC 200. 
  • Kurz pro lektory jógy v indické jógové škole School of Santhi v Jižní Indii zakončený mezinárodním certifikátem TTC 200. Kurz vede Swami Santhiprasad se zaměřením na Kundalini jógu.
  • Kurz pro lektory jógy III. třídy u České akademie jógy.
  • Kurz pro cvičitele zdravotní tělesné výchovy na sportovní škole Palestra.
  • Kurz pro lektory dětské jógy u manželů Klimešových z JDŽ.
  • Jóga pro těhotné systémem Andrey Smékalové zakončená certifikátem.
  • Kurz pro lektory dětské jógy u České asociace dětské jógy zakončený certifikátem.
  • Úvod do jógové terapie dětí u České asociace dětské jógy.
  • Kurzy jógy, meditace, pranajamy a energetizačního cvičení v centrech Ananda jógy.
  • Jógové semináře: James Boag, Diane Long, Kevin Durkin, Swami Tattvarupananda, Harilalji, Meera Karanath, Lenka Robinson, Václav Hošek, Matěj Jurenka, Lucie Königová, Godfri Devereux a další.
  • Kurz baby jógy a kojeneckých vývojových pohybů s americkou lektorkou Ellynne Skove, GoGo Babies zakončený certifikátem.