RODINNÁ JÓGA A AKROBACIE 

PRO RODIČE S DĚTMI OD CCA 4 LET V MC OÁZA

KAŽDÝ ČTVRTEK OD 16 – 17 h. 


Rodinná jóga je příležitost, jak trávit kvalitní čas s dětmi a získávat společné zážitky. Děti a dospěli cvičí společně. První část je věnována aktivní a hravé rozcvičce a některým jednoduchým zahřívacím jógovým pozicím. V další části budeme cvičit párovou akrobacii. Začíná se od lehčích přípravných cviků a postupuje se k více akrobatickým. Děti se učí vědomě ovládat své tělo, zpevnit jeho střed, zabalit se do klubíčka, aby mohli dělat salta a podobně. Nejedná se o nic těžkého, pozice může zvládnout každý. Většinou cvičí rodič s dítětem, ale některé cviky mohou dělat i děti spolu. Děti se tak učí vzájemné spolupráci, získávají zdravé sebevědomí a zlepšují si motorické dovednosti a rovnováhu, a navíc je to opravdu legrace pro všechny :) Posledních část je věnována jemnému protažení, zklidnění a společné relaxaci.

Pro rodiče i děti je ideální pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu, cvičí se naboso. Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti s jógou.

Cena kurzu 1200,- Kč / 15 lekcí. Pokud se přidáte později, platíte až od vaší první návštěvy.

Lektorka Michaela Doležalová

Hlaste se prosím na mvoldanova@gmail.com nebo na tel.: 774068809.

Lekce se koná v MC Oáza v ul. Na Oboře, v sále v 1. patře. 

Těším se na Vás a Vaše děti.


Přehled dní, kdy se lekce konají:

05/10/17             1. lekce

12/10/17             2. lekce

19/10/17             3. lekce

26/10/17             prázdniny

02/11/17             sál obsazen

09/11/17             4. lekce

16/11/17             nekoná se, zubař

23/11/17             nekoná se, sál obsazen

30/11/17             5. lekce

07/12/17             6. lekce

14/12/17             7. lekce

21/12/17             8. lekce

28/12/17             prázdniny

04/01/18             9. lekce

11/01/18             10. lekce

18/01/18             nemoc

25/01/18             nemoc

01/02/18             11. lekce

08/02/18             nekoná se

15/02/18             nekoná se

22/02/18             nekoná se

01/03/18             nekoná se

08/03/18             12. lekce

15/03/18             nemoc

22/03/18             nemoc

29/03/18             13. lekce

05/04/18             14. lekce

12/04/18             15. lekce

19/04/18             nekoná se

26/04/18             16. lekce

03/05/18             17. lekce